Как бросить курить своими силами за один день
В этой статье я расскажу Вам, как бросить курить своими силами. Это, на мой взгляд, единственный работающий способ. В бросании этой пагубной привычки нет каких-то волшебных кнопок. Нужно браться за себя и собрать всю свою силу воли в кулак!
Я сам курил на протяжении около десяти лет перед тем, как бросить. Причем, на момент бросания я выкуривал по две пачки в день. Я тогда работал грузчиком и занимался музыкой. Соответственно, на работе я выкуривал пачку сигарет, потому что, когда курю –ничего не делаю. А вечером на репетиции был поток сильных эмоций и от этого всегда хотелось курить.
Когда я просыпался утром, то первое, что я делал – шел на балкон и выкуривал сигарету.
Надеюсь, из всего вышенаписанного Вы понимаете, что у меня была сильнейшая зависимость. Я не понимал людей, которые могли курить, а могли не курить. Если я не выкуривал сигарету раз в полчаса, меня начинало ломать. Это было ужасно.
Кстати, я предлагаю Вам посмотреть видео на эту тему на моем канале. Там я более подробно раскрываю вопрос. Вам точно будет полезно. Думаю, оно послужит еще Вам мотивацией, потому что там я рассказываю страшную историю, как мой дед умер из-за курения.
Как бросить курить самостоятельно за один день
Когда я ходил в армию, у меня была возможность почитать книгу и посмотреть фильм Алиена Кара «Легкий способ бросить курить». Сказать, что это мне не помогло – ничего не сказать. Суть этого фильма и книги в том, что она пытается убедить тебя в том, что курение – это вредно. Но Вы и так это знаете – правда?
Вы не сможете бросить курить, если по-настоящему этого сами не захотите. Посмотрев фильм, я сказал: «Ну ОК» – и пошел выкурил сигарету. Я не хотел реально бросить курить, а только думал, что это было бы хорошо.
И особенно, Вы не сможете бросить курить самостоятельно, если Вы этого хотите только потому, что Вас кто-то просит. Например, жена.
Как я бросил курить сам
В какой-то момент я начал задумываться о том, как сигареты влияют на мою жизнь. Сколько они стоят, меня не волновало. Я думал о том, что они загрязняют мои легкие и что можно реально заболеть страшной болезнью. Тем более, у меня много знакомых в тот момент начали бросать.
И вот, я выкурил вечером последнюю сигарету. Целый блок, который у меня оставался, я просто выбросил.
Следующий день был ужасный. Мне очень хотелось затянуться. Хоть одну маленькую затяжечку. Но я понимал, что если я сделаю хоть одну затяжку, то я точно не брошу. Так прошел день, потом второй. Никуда, кроме работы, я в течение нескольких недель не ходил, потому что просто ненавидел людей.
Но что мне больше всего помогало, так это приложение, которое я установил на телефон. Я вообще не помню, как оно называлось, поищите у себя в магазине. Суть там в том, что показываются достижения после последней выкуренной сигареты. Например, у Вас стали чище легкие, или снизился на столько-то процентов риск инфаркта и т.д. Мое бросание курения превратилось в игру. Было интересно.
Сейчас я не курю уже больше шести лет и меня не тянет вообще! Я больше не хочу ввязываться в это.
Поймите – сложно будет только около месяца. Потом Вы начнете лучше чувствовать себя и будете горды собой. Но нужно проявить силу воли в самом начале. Но награда в виде избавления от зависимости и сохраненное здоровье того стоит!
