Как бросить курить навсегда самостоятельно за один день | Мой опыт

В этой статье я поделюсь своим опытом, как я бросил курить самостоятельно навсегда всего за один день.

Причем, в начале хочется уточнить, что до этого момента я курил на протяжении более десяти лет. И несколько раз у меня возникало желание бросить курить, но, к сожалению это все заканчивалось неудачей.

И после того, как начиналась ломка, я все равно начинал это заново.

Кстати, предлагаю Вам посмотреть это короткое видео, в котором я это рассказываю более подробно:

Мой брат и еще один знакомый пытались бросить курить навсегда просто заменив сигарету вэйпом или айкосом. И вроде, в то время, когда они курили вэйп, им действительно не хотелось возвращаться к сигаретам. Но как только с вэйпом что-то случалось, или они забывали покупать жидкость для него, ломка курильщика возвращалась. И они находили спрятанную на всякий случай сигарету.

Другие мои знакомые говорили, что они смогут бросить курить, если начнут постепенно уменьшать дозу. Типа, если они будут выкуривать всего пять сигарет в день, то ломка постепенно пройдет и им будет так просто.

Но ни у одного моего знакомого не получилось так избавиться от некатиновой зависимости.

Мы с Вами теперь видим, что постепенное бросание и замена сигареты чем-то другим Вам не смоет помочь. Нет простых и “безстрадательных” способов.

Как я курил 10 лет и бросил

Я уже писал выше, что курил на протяжении более десяти лет. При этом я занимался музыкой. А как Вы понимаете, творческий процесс очень эмоционален. Поэтому за один день у меня уходило две пачки сигарет. И это реально много.

Сначала я хотел бросить курить. прочитав книгу Аллиена Кара “Легкий способ бросить курить”, но она не дала абсолютно ничего.

Невозможно бросить курить, если воздействовать на свою привычку извне. Например, книгой или когда жена (муж) пилит.

И вот ответ на вопрос – Вы реально сами должны захотеть бросить курить. Это должно исходить изнутри.

Я смог бросить курить только тогда, когда сам принял решение. Да, это было непросто. Следующий целый день мне очень хотелось сделать хоть одну затяжечку. Но я поставил себе цель и понимал, что если я сломаюсь и затянуть хоть один раз, то все мои муки пойдут насмарку.

Примерно неделю я никуда (кроме работы) не ходил. Я всех ненавидел и ни с кем не хотел общаться.

Но у меня для Вас есть хорошая новость – самые сильные муки и ломки Вы будете испытывать всего дней пять. Это время нужно просто пережить. Да, потом примерно в течение года при виде сигареты будет хотеться затянуться один разик. Но не более того.

И вот где-то через год полностью проходит желание курить. Я даже скажу больше – при виде и запахе сигареты, все это будет вызывать у Вас отвращение. Потому что это действительно неприятно.

Ведь вспомните как Вы начинали курить. вы же кашляли? Это было неприятно? Но, скорее всего, Вы думали, что это круто. У меня было так. А потом ты все же втягиваешься и тебе нравится процесс. Но ничего хорошего в этом нет. Это зависимость. И в большей степени она психологическая.

А психологическую зависимость Вы сможете перебороть только сами.

Я смог – сможете и Вы!