Как создать полезные привычки и избавиться от вредных

Есть привычки хорошие – плохие. По сути, вся Ваша жизнь состоит из привычек. Каждый день Вы просыпаетесь и делаете одни и те же вещи. Я уверен, что большинство из зрителей этого видео просыпаются утром и лезут сразу в телефон посмотреть новости или полистать фото в инстаграме. Другая часть зрителей ложится спать и листают ленту до тех пор, пока глаза уже сами не слипаются.

Неправильно питаться, есть сладкое, жирную нездоровую пищу – это тоже привычка. Все, что мы делаем – это наши привычки. От них сложно избавиться. А для того, чтобы становиться успешным, нужно обзавестись полезными привычками!

Но есть хорошая новость – им можно научиться постепенно. И тогда, когда какой-то полезное действие станет Вашей привычкой, Вам уже не нужно будет выходить из зоны комфорта, чтобы это делать. Вы будете выполнять эти действия на автомате!

Об этом мы и поговорим в этой статье, а если Вы еще лучше воспринимаете информацию в формате видео, предлагаю Вам посмотреть мой ролик на YouTube. Там я все рассказываю и показываю.

Первое важное понимание, которое Вы должны учитывать – ничего не случается сразу! Если Вы захотели выучить какой-то язык и владеть им хорошо на разговорном уровне, то Вы не сможете сделать это за несколько месяцев! Многие, кто начинает какое-то дело, хочет быстрых результатов. Но, если не видит их в первые же месяцы, бросает, посчитав, что это не для него, или что это слишком поздно.

Но, любое большое дело начинается с маленьких шагов. Многие огромные корпорации, которые Вы знаете сегодня, начинали с маленьких гаражей.

В одном из своих видео я уже рассказывал про силу маленьких ежедневных действий на примере горной реки. Повторюсь здесь.

В горах есть реки. Сначала это маленькие ручейки, которые стекают с ледников. Эти ручейки постепенно вымывают почву под собой. И за долгие года эти ручейки превращаются в горные реки, которые вымывают под собой целые ущелья! И это не происходит сразу! Это длится миллионы лет.

Но маленький ручей может превратиться в большую реку. Нужно только время.

Так и для Вашего дела нужно время и маленькие ежедневные действия. Если Вы хотите чего-то достичь, но у Вас не хватает времени, выделяйте хотя бы немного своего свободного времени на свое любимое дело. Да, Ваш путь к успеху может быть дольше, чем хотелось бы. Но постепенно Вы будете видеть результаты и это будет с каждым разом все больше и больше мотивировать Вас на достижение конечной цели!

Полезные привычки на примере моего канала

Свой канал я веду уже больше двух лет. Мне нравится снимать видео. Но долгое время я не мог набрать и тысячу подписчиков!

Я мог бы и бросить, как большинство людей, но продолжал. В итоге, канал сейчас приносит деньги!

Давайте вернемся к изучению иностранного языка. Уделяйте его изучению хотя бы по 15-30 минут в день. Это немного. Каждый человек сможет выделить такое время в день. Например, когда Вы едите с работы или учебы домой, можно обучаться. О том, как это делать не тема этого видео) И Вы удивитесь, как через полгода сможете, может быть не легко, но все же на нем разговаривать и понимать.

Одна из самых полезных привычек – читать книги!

Еще одна полезная привычка для саморазвития – читать книги. Да, многие ненавидят это делать. И даже за год не читают ни одной книги. Но это важная составляющая любого успеха!

Привычку читать выработать так же легко. Поставьте себе задачу – каждый день читать по 10 страниц. Сначала это будет сложно и будет хотеться отложить книгу и заняться более приятными делами. Но потом Вы начнете втягиваться. Причем, не важно какую литературу Вы читаете – деловую или художественную. И будете читать не по 10 страниц, а намного больше. Это я Вам говорю по своему опыту.

Мне тоже лень читать. Даже не лень, а я не могу сконцентрироваться на чтении. Особенно, если это художественная литература. Мне хочется постоянно что-то делать, заниматься другими делами. И при чтении книги я думаю не о том, что в ней происходит, а о своих делах… В итоге, хочется побыстрее ее отложить. Но постоянное вырабатывание привычки приводит к тому, что ты просто втягиваешься в сюжет. Например, из художественно литературы я люблю читать Глуховского. Меня затягивает и могу читать много.

А теперь посчитайте, что если в день Вы читаете по 10 страниц, то за месяц получается 300 страниц. В основном, если это деловые книги, то в них примерно столько и есть страниц. Получается, что за год Вы можете легко читать по 5-15 книг, уделяя этому всего по 15-20 минут в день! Круто же?

А представьте еще, на сколько Вы прокачаете свои знания благодаря этому! Вы точно будете умнее и образованнее большинства людей в своем окружении!!!

Где брать время на формирование полезных привычек

Хм, а откуда же взять время на новые привычки? Ведь я уже на что-то трачу его.

Действительно, чтобы получить что-то новое, нужно сначала избавиться от старого. Таков закон природы. Но от плохих привычек не так легко избавиться, ведь они тянут тебя. Сегодня у многих людей есть зависимость от социальных сетей. И если рядом нет телефона, то начинается ломка. Постоянно хочется залезть в него и полистать… Даже не важно – что будет показываться в ленте – важен сам процесс просмотра. Согласны? Напишите в комментарии есть у Вас зависимость от социальных сетей… И если есть хотели бы от нее избавиться?

Кстати, у меня есть крутой лайфхак, как это сделать… Займитесь чем-то интересным, чтобы это сильно увлекло Вас. Мы, например, как-то раз ездили в Чегем. Это активный отдых с полетами на параплане, походом к леднику, водопадам. Ездили мы на три дня. И все эти три дня не было связи. ВООБЩЕ! Ни интернета, ни мобильной.

Да, сначала была ломка. Хотелось залезть в телефон. Мы все пытались поймать связь подымая телефоны вверх. Но все это было бесполезно. И знаете, что случилось дальше? Когда мы приехали домой, я вообще не хотел заходить в телефон и смотреть, что происходит у моих знакомых, в мире. Потому что я был настолько увлечен своими эмоциями от поездки, я был увлечен именно своими эмоциями и переживаниями в положительном ключе, что у меня прошла (хотя бы на время) зависимость от социальных сетей.

Когда Вы будете заниматься действительно любимым делом, Вам будет наплевать, что происходит у других людей. Вы будете увлечены собой.

Мораль этой статьи такова – если Вы хотите обрести полезные привычки и обрести полезные, Вам нужно сначала реально чего-то захотеть, загореться этим! Потом погрузиться в изучение этого и начинать действовать! Когда Вы будете чем-то гореть, Вам не будет хотеться заниматься чем-то, что отнимает Ваше время, потому что нужно быстрее достигать целей!

Посмотрите, что приносит Вам полезная привычка и начните ее реализовывать.

У меня тоже есть цель – я хочу 100 тысяч подписчиков на своем новом ютуб канале. Знаю, что это сложно и знаю, что нужно записывать интересные и полезные ролики! И я это делаю. Прямо сейчас пишу сценарий. На момент написания этого предложения он насчитывает 1058 слов. Я бы мог сейчас поиграть в какую-нибудь игру или полистать социальные сети. Но у меня есть цель! И я надеюсь, что Вы мне поможете в достижении этой цели, если Вам нравится это видео. Если же Вы хотите поддержать меня, то подписывайтесь прямо сейчас.

Обретите цели, и тогда Ваша жизнь начнет меняться, потому что начнут меняться Ваши привычки!

А еще Вам может быть полезна статья про то, как зарабатывать более 100.000 рублей в месяц.